Etiket: Temel Antrenman Programı
Yeni Başlayanlar İçin Temel Antrenman Programı
Antrenman Programına geçmeden önce şunu söylemeliyim ki bu program sıfırdan yeni başlamak isteyenler için bir adaptasyon niteliğindedir. Buradaki hareketler sayesinde vücudunuzun her bir kas...
